三岁宝宝鼻塞流鼻涕怎么办

三岁宝宝鼻塞流鼻涕多因感冒、过敏或环境刺激，需先明确原因，以清洁护理和对症缓解为主，必要时及时就医。

明确常见原因

病毒感染（如普通感冒）多伴低热、咳嗽、流涕；过敏性鼻炎表现为阵发性喷嚏、揉鼻、清涕；环境干燥/温差刺激鼻黏膜易引发鼻塞；鼻窦炎（少见）则伴黄绿鼻涕、鼻塞加重及头痛。

日常护理措施

生理盐水/海盐水喷鼻（每日3-4次），软化分泌物；睡眠时抬高上半身（30°）减少鼻塞影响；温毛巾轻敷鼻梁（每次5分钟），促进局部循环；保持室内湿度50%-60%，避免干燥刺激鼻黏膜。

药物使用原则

过敏性鼻炎可遵医嘱用氯雷他定、西替利嗪；细菌感染（如鼻窦炎）需抗生素（如阿莫西林克拉维酸钾）；不建议用成人感冒药或减充血剂（如伪麻黄碱），避免副作用及耐药风险。

及时就医指征

症状持续超10天不缓解；高热（＞39℃）超3天不退；精神萎靡、呼吸急促（＞25次/分钟）；鼻腔有黄绿脓涕伴异味、耳痛或头痛（提示并发症），需立即就医。

特殊人群注意事项

早产儿、有哮喘/心脏病等基础疾病的宝宝，症状可能进展更快，需密切观察；症状加重或超3天未缓解时，建议尽早由医生评估，避免延误治疗。