打瘦脸针可以运动吗

打瘦脸针后短期内不建议剧烈运动，恢复期内以低强度轻柔活动为宜，具体运动方案需结合个体恢复情况调整。

肉毒素通过阻断神经肌肉接头发挥作用，注射后24小时内药物尚未完全稳定，剧烈运动导致的面部肌肉收缩、血液循环加快，可能使药物扩散范围扩大或加速代谢，降低瘦脸效果，增加面部不对称风险。

注射后24小时内禁止剧烈运动、面部按摩或热敷；48小时内避免游泳、蒸桑拿等加速血液循环的行为；1周内以散步、瑜伽等低强度活动为主，避免跑步、健身操等需面部发力的运动。

应避免高强度有氧运动（如HIIT、跳绳）及面部肌肉训练（如咬肌力量练习），选择散步、冥想等不涉及面部发力的活动；同时避免咀嚼口香糖、坚果等硬物，减少咬肌过度使用，防止影响肉毒素作用效果。

孕妇、哺乳期女性、面部有痤疮/过敏等炎症者，以及重症肌无力、多发性硬化等神经肌肉疾病患者，注射后严禁剧烈运动，需严格遵循医生指导进行低强度活动，避免加重身体负担或诱发不适。

适度轻柔运动（如散步）可促进血液循环，帮助药物均匀分布，但需避免面部肌肉主动收缩。建议术后1周内以休息为主，2周后根据医生评估逐步恢复正常运动，避免急于求成导致恢复延迟。