孕妇低血压该怎么办

孕妇低血压可通过调整生活方式、优化饮食、注意体位变化、定期监测及必要时就医等方式改善，多数通过非药物干预即可缓解。

饮食优化

增加水分摄入（每日1500-2000ml）及适量盐分（每日不超过5g），促进血容量恢复；补充富含铁（瘦肉、动物肝脏）、蛋白质（鸡蛋、鱼类）及维生素B12的食物，预防贫血性低血压。

体位调整

避免突然起身，变换体位时缓慢起身；日常以左侧卧位为主，减轻子宫对血管压迫，尤其夜间睡眠时更需注意，减少仰卧位导致的回心血量不足。

适度活动与休息

每天进行15-30分钟轻度运动（如散步），改善血液循环；避免过度劳累，保证每天7-8小时睡眠，减少体位性血压波动，降低头晕等不适风险。

定期监测与就医提示

每日早晚测量血压并记录，若收缩压＜90mmHg、舒张压＜60mmHg，或伴随头晕、眼前发黑、心慌等症状，应及时就诊排除贫血、甲状腺功能异常等疾病。

特殊情况干预

如确诊病理性低血压（如甲减、大出血），需遵医嘱短期使用生脉饮等升压药物，避免自行用药；严重病例（如过敏性休克倾向）需紧急抢救。

（注：药物使用需经医生评估，严格遵循医嘱。）