刚做完子宫肌瘤切除手术第三天能吃鸡肉吗

刚做完子宫肌瘤切除手术第三天，在胃肠功能恢复良好（如排气正常、无明显腹胀）的前提下，可适量食用清淡烹饪的鸡肉，以补充蛋白质促进术后恢复。

鸡肉是优质蛋白质的理想来源，富含必需氨基酸、铁元素及维生素B族，能满足术后组织修复需求；其低脂特性（脂肪含量约9%）可避免加重消化负担。临床研究证实，术后每日蛋白质摄入达1.2-1.5g/kg体重时，可缩短康复周期，降低感染风险，鸡肉是推荐的康复期蛋白质补充选择。

建议采用清蒸、水煮或清炖方式烹饪鸡肉，避免油炸、红烧等高油高盐做法；需去除鸡皮及可见脂肪，减少饱和脂肪摄入；调味以清淡为主，禁用辣椒、花椒等辛辣调料，可添加少量盐、葱姜等天然香料提味。

单次食用量建议控制在100-150g（生重），避免过量引起腹胀；可将鸡肉制成鸡肉粥、鸡胸肉羹或去皮鸡肉汤，搭配小米粥、蔬菜泥，保证营养均衡；饮食需忌生冷、辛辣及过咸调料，保持温和易消化。

若术后出现腹胀、恶心等胃肠功能未恢复表现，或对鸡肉过敏，可暂用鱼肉、豆腐等替代蛋白质来源；糖尿病患者应选择去皮鸡胸肉，控制烹饪中油脂与糖分；基础疾病患者建议在营养师指导下调整饮食结构，确保安全恢复。