孩子拉肚子能吃什么

孩子拉肚子时，饮食应以清淡易消化的流质或半流质食物为主，优先补充水分和电解质，同时避免油腻、生冷及刺激性食物。

优先补充水分与电解质：口服补液盐（ORS）是首选，少量多次喂服；也可尝试米汤、稀释的苹果汁等天然补液，避免单纯喂白开水导致电解质失衡。婴幼儿可继续母乳喂养，配方奶喂养者可暂时更换为无乳糖配方，预防脱水。

选择易消化的主食类食物：以米粥（大米粥、小米粥）、软烂面条、发面馒头等为主，避免粗粮（如燕麦、玉米）及高纤维蔬菜（如芹菜、韭菜），减少肠道负担。

适量补充优质易消化蛋白：推荐鸡蛋羹（少油）、嫩豆腐、煮烂的瘦肉末（去皮）等，避免牛奶（可能加重乳糖不耐受）。6个月以上辅食添加期婴儿，可适当喂少量米粉，维持营养供给。

辅助添加收敛性与营养性食物：蒸熟的苹果泥（含果胶，缓解轻微腹泻）、煮胡萝卜水（补充维生素A）、蒸南瓜泥等温和食物可适量食用；避免生冷水果（如西瓜、梨）及油腻汤类。

特殊人群的饮食调整：6个月以下婴儿腹泻需更密切观察，避免自行使用止泻药（如洛哌丁胺）；乳糖不耐受儿童暂停普通乳制品，改用低乳糖配方；过敏体质儿童需规避牛奶、鸡蛋、海鲜等易致敏食物。