来例假太少怎么办

月经过少（经量＜5ml）可能与内分泌紊乱、子宫内膜损伤或疾病相关，需结合医学检查明确病因，通过生活方式调整、病因治疗及必要药物干预改善。

明确病因是关键：建议先做妇科超声（排查宫腔粘连、多囊卵巢综合征）及性激素六项（评估内分泌状态），必要时检查甲状腺功能、宫腔镜。育龄女性需优先排除妊娠相关问题（如先兆流产、宫外孕），产后女性关注子宫内膜修复情况。

生活方式调整：规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（补充蛋白质、铁剂）、适度运动（每周150分钟有氧运动）、控制体重（BMI18.5-23.9）、减少精神压力（通过冥想等调节）。

特殊人群注意：有性生活者需排查妊娠（异常腹痛、淋漓出血需警惕）；产后/流产后女性若经量持续减少，警惕宫腔粘连；围绝经期女性经量骤减可能提示卵巢功能衰退，需监测激素水平。

药物干预需遵医嘱：西药如雌孕激素（戊酸雌二醇、地屈孕酮）、短效避孕药；中药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或疗程。

及时就医指征：连续3个月经量＜5ml、伴随痛经加重/不孕/反复流产、异常出血或腹痛，需尽快就诊，明确病因后针对性治疗。