睡觉心里发慌是怎么回事

睡觉心里发慌（心悸）可能与生理状态、睡眠质量、心脏或代谢问题等多种因素相关，需结合具体表现和病史综合判断。

生理与生活习惯因素

睡前情绪焦虑或压力过大，交感神经兴奋易引发心率加快；过量摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，会干扰自主神经调节。部分人因睡前过饱或饥饿，也可能诱发短暂心慌。

睡眠障碍相关因素

睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复缺氧，刺激交感神经兴奋，易诱发心律失常；入睡困难或易醒导致的睡眠剥夺，会降低迷走神经对心率的调节作用，引发心慌。

心脏与循环系统问题

心脏节律异常（如室性早搏、心房颤动）是夜间心悸的常见原因，发作时多伴心跳不规则或漏搏感。冠心病患者因夜间血流减慢，心肌缺血可能诱发心绞痛及心悸。心衰患者心脏泵血功能下降，也易出现夜间心悸。

代谢与内分泌因素

低血糖发作时，身体释放肾上腺素等激素，引发心率加快、心慌；甲状腺功能亢进患者因代谢率升高，交感神经兴奋性增强，常出现夜间心悸、出汗。

特殊人群注意事项

孕妇血容量增加使心脏负荷加重；老年人血管弹性下降，心律失常风险升高；高血压、糖尿病患者若未控制基础病，也易出现夜间心悸。