产后抑郁症护理措施

产后抑郁症护理核心措施：通过心理干预、社会支持、生活方式调整、医疗监测及高危人群管理五维措施，促进产妇情绪恢复与社会功能重建。

一、心理干预

采用认知行为疗法（CBT）纠正负性思维，结合正念训练缓解焦虑；护理者以非评判性态度倾听，强化情感支持，促进产妇自我接纳。

二、社会支持构建

配偶需深度参与育儿决策与日常照护，分担育儿压力；链接社区访视护士、产后互助小组及母婴护理师，提供情感陪伴与实用指导。

三、生活方式优化

指导规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；推荐凯格尔运动、产后瑜伽等低强度运动，促进内啡肽分泌；均衡饮食，增加深海鱼、坚果等富含Omega-3食物，补充维生素D与叶酸。

四、医疗监测与干预

使用爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）定期筛查，持续2周症状加重（如情绪低落、兴趣丧失）及时转诊精神科；必要时短期使用舍曲林、帕罗西汀等SSRI类抗抑郁药，哺乳期优先舍曲林，严格遵医嘱用药。

五、高危人群管理

对有抑郁史、家族抑郁史、多胎妊娠或早产儿母亲，增加访视频次并动态评估；经济困难或单亲产妇需链接社会救助资源，协调免费心理咨询服务。