70岁女人还能过性生活吗

70岁女性仍可保持规律性生活，合理指导下安全性与舒适度均有保障。

生理基础与激素调节：绝经后女性卵巢功能衰退致雌激素水平下降，阴道黏膜变薄易干涩。临床研究显示，局部使用雌激素软膏（如结合雌激素乳膏）可改善阴道弹性与分泌物，多数女性无需担忧生理功能丧失。

心理情感与健康关联：性需求随年龄增长持续存在，伴侣情感支持与亲密互动可提升性生活质量。心理学研究表明，和谐性生活能降低孤独感，改善睡眠质量，对70岁女性身心健康有积极作用。

健康风险与禁忌评估：患有高血压、糖尿病等慢性病或妇科肿瘤、急性炎症者，需经医生评估后再恢复性生活。手术（如子宫切除术后1-2个月）、严重骨质疏松等情况，应避免剧烈动作或体位。

性生活质量提升方法：使用水基润滑剂（如KY凝胶）缓解干涩；凯格尔运动（每日3组，每组15次）增强盆底肌力量；选择侧卧、女上位等省力体位；通过拥抱、亲吻等非性刺激增进情感联结。

特殊人群注意事项：骨质疏松者需减少体位角度，避免弯腰或过度伸展；尿失禁患者先进行盆底肌电刺激康复训练；长期服用抗凝药（如华法林）者，需评估出血风险，必要时调整剂量。