两个月没来月经又没怀孕怎么办

两个月未月经且排除怀孕，可能与内分泌失调、妇科疾病或生活方式改变有关，需先就医排查病因，再针对性处理。

建议尽快到妇科就诊，完善性激素六项（评估卵巢功能）、妇科超声（观察子宫及内膜情况）、甲状腺功能（排查甲亢/甲减）等检查，明确激素水平及器质性病变，避免延误诊断。

若检查无严重病理问题，需调整生活方式：规律作息（避免熬夜），减少精神压力（如冥想、深呼吸），均衡饮食（补充蛋白质、铁剂），适度运动（如瑜伽、快走），避免过度节食或剧烈运动。

常见内分泌病因包括多囊卵巢综合征（PCOS，常伴痤疮、多毛）、高泌乳素血症（可能伴随溢乳）、甲状腺功能异常（如甲减致代谢减慢），需通过检查确诊后治疗。

青春期少女（12-18岁）因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟偶发推迟属正常；围绝经期女性（45岁以上）因激素波动出现紊乱；哺乳期女性因泌乳素升高抑制排卵，以上人群需结合年龄、病史调整。

经医生评估后，可能短期使用孕激素（如地屈孕酮）促进内膜脱落，或短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期，中药调理（如乌鸡白凤丸）需在医师指导下进行，不建议自行用药。