性格敏感的人怎么改善

消除敏感心理可通过药物治疗、心理治疗、增强自信来改善，药物治疗包括服用奋乃静片、舒必利片等，心理治疗有认知疗法、语言沟通法等，增强自信可通过健身等方式。

一、药物治疗

1.奋乃静片：这是一种抗精神病药物。对于因自身性格内向、周围环境孤立等因素导致情绪调节能力障碍，进而引发抑郁症所出现的敏感心理，有一定的治疗作用。

2.舒必利片：它也常用于相关精神疾病的治疗。能帮助改善因精神问题而产生的敏感心理状况。

二、心理治疗

1.认知疗法：通过这种方法，帮助患者识别和改变负面的思维模式和信念，使其对事物有更合理的认知，从而减轻敏感心理。

2.语言沟通法：治疗师运用恰当的语言与患者进行交流沟通，引导患者表达内心感受，释放情绪，以调整心理状态。

三、增强自信

1.健身：患者可以通过健身来提升自己。健身不仅能改善身体素质，还能在这个过程中逐渐建立自信，让自己不再那么自卑，进而缓解敏感心理。

敏感心理的消除可以综合运用多种方式，药物治疗可针对因精神问题导致的敏感，心理治疗能从认知等层面进行调整，而增强自信的方式也有助于改善敏感状况。