双乳腺组织增生怎么办

双乳腺组织增生多为良性乳腺组织生理性或病理性变化，与内分泌激素失衡相关，多数情况下无需特殊治疗，通过科学管理即可改善。

首先需明确诊断：建议到乳腺专科进行乳腺超声、钼靶等检查，排除乳腺结节、肿瘤等恶性病变，明确增生程度及类型，尤其是40岁以上女性需重点排查。

调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因、高脂食物摄入，控制体重；学会调节情绪，避免长期焦虑、压力，必要时通过运动、冥想等方式缓解。

药物辅助治疗：可在医生指导下短期服用维生素E、维生素B族等调节代谢；中药如逍遥丸、乳癖消等缓解症状；症状严重者可考虑他莫昔芬（需严格遵医嘱，孕妇、哺乳期女性禁用）。

特殊人群注意：育龄女性需关注月经周期与增生症状关联，避免滥用激素类药物；哺乳期女性避免因乳汁淤积加重不适；绝经后女性需每6个月复查，警惕激素替代治疗诱发增生；有乳腺癌家族史者建议缩短复查周期。

定期监测复查：建议每6-12个月进行乳腺超声复查，观察结节大小、形态变化；若出现乳房疼痛加重、肿块变硬、异常溢液等情况，需立即就医。