孩子晚上不睡觉总哭怎么办

孩子夜间哭闹多与生理需求未满足、睡眠习惯紊乱或潜在健康问题相关，需先排查基本需求，调整作息与环境，必要时就医评估。

首先排查生理需求：夜间饥饿、尿布潮湿、室温不适（20-24℃）或光线刺激（柔和夜灯）均可能引发哭闹。睡前1小时完成喂养，及时更换尿布，使用白噪音机掩盖环境噪音，保持床品舒适。

其次建立规律作息：固定20：30-21：00入睡时间，白天活动3小时后午睡不超过1.5小时，睡前避免玩电子设备或剧烈游戏，可用摇篮曲、讲故事等舒缓仪式引导放松。

优化睡眠环境：避免环境噪音（≤30分贝），选择透气纯棉睡衣，床垫软硬适中（婴儿用1.5-2cm厚垫子），使用安抚玩具或家长轻拍促进安全感建立。

警惕健康隐患：若哭闹伴随枕秃、盗汗（缺钙）、频繁排气（肠胀气）或发热、皮疹，需优先排查。3月龄内婴儿可尝试飞机抱缓解肠绞痛，6月龄后添加辅食需观察过敏反应。

特殊情况处理：早产儿、过敏体质儿童哭闹需额外观察呼吸情况（呼吸急促/暂停），持续2周以上哭闹伴发育迟缓、频繁夜醒，建议就诊儿科或睡眠专科。