我乳腺增生怎么治疗

乳腺增生是育龄女性常见良性乳腺疾病，治疗以生活方式调整为核心，结合药物干预及定期复查，严重时需专业评估。

一、生活方式调整

保持情绪稳定，避免长期焦虑；规律作息，避免熬夜；饮食以低脂高纤维为主，增加维生素E、B族摄入；适度运动（每周150分钟中等强度）。备孕/孕期女性需均衡营养，避免剧烈运动。

二、药物干预

症状明显时可遵医嘱服用维生素E、维生素B6；中成药如逍遥丸、乳癖消（疏肝理气）；疼痛严重时短期用非甾体抗炎药（布洛芬）；他莫昔芬等抗雌激素药物需严格评估后使用（禁忌症：孕妇、血栓病史者禁用）。

三、定期监测

每月自查乳腺结节变化；40岁以下每年超声，40岁以上加钼靶；随访频率：无症状6-12个月，异常缩短至3个月。有家族史者需加强随访。

四、特殊情况处理

疼痛加重、结节变硬/边界不清/短期内增大，需活检排查恶性；药物无效或反复发作，及时调整方案。

五、心理调节

焦虑抑郁者建议心理咨询，必要时短期用抗焦虑药（如舍曲林）。心理干预可改善疼痛感知，提升治疗效果。