高血压偏头痛怎么办

高血压合并偏头痛需同步控制血压与缓解头痛，通过规范监测、非药物干预、合理用药及长期管理降低发作风险。

每日规律测量血压（早晚各1次），优先选择长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦）维持24小时稳定，避免血压骤升骤降；合并糖尿病者血压控制目标＜130/80mmHg。

头痛发作时立即脱离强光/噪音环境，静卧休息并冷敷额头15分钟，避免酒精与咖啡因过量摄入；可短期服用对乙酰氨基酚（单次≤1g）缓解症状。

降压药物推荐ACEI（依那普利）、ARB（氯沙坦）或钙通道阻滞剂（硝苯地平），部分兼具轻度头痛缓解作用；偏头痛发作期可遵医嘱使用布洛芬或曲坦类药物（如舒马曲坦），避免长期联用非甾体抗炎药。

孕妇禁用ACEI/ARB降压药，首选拉贝洛尔；老年患者避免降压过快（单次＜10%），慎用利尿剂；合并肾病者优先选缬沙坦（ARB类）兼顾肾脏保护。

坚持低盐饮食（＜5g/日），每周≥150分钟中等强度运动（如快走），保证7-8小时睡眠；采用冥想或瑜伽减压，减少情绪性头痛诱发。