宝宝睡觉突然一惊一惊

宝宝睡眠中突然惊跳多为生理现象，与神经系统发育、睡眠周期转换或环境刺激相关，多数随月龄增长缓解，异常频繁时需警惕病理因素。

新生儿及小婴儿因大脑皮层未成熟、神经髓鞘未完善，触发“莫罗反射”（惊跳反射），表现为肢体突然伸展、躯体弹动，3-5个月后逐渐消失，属正常生理现象，无需干预。

婴幼儿睡眠周期短（约45分钟），浅睡眠期（占比50%-60%）易出现肢体抽动，多伴随轻微哼唧，无哭闹或面色异常，睡前保持环境安静，减少刺激即可。

室温22-26℃为宜，避免强光噪音，换尿布/喂奶后短暂惊跳属正常。建议用白噪音、襁褓包裹增强安全感，睡前安抚后入睡减少刺激。

若惊跳频繁（＞1次/小时）、持续＞6个月，或伴哭闹、枕秃、发热、抽搐，需排查低钙血症、维生素D缺乏性佝偻病、脑损伤等，应就医检查血钙、维生素D水平，必要时头颅影像学检查，不自行用药。

早产儿或早产史宝宝需更密切观察，遵循儿科随访；过敏体质宝宝排查环境过敏原；多子女家庭优先安抚每个宝宝，减少交叉焦虑影响。