乳腺癌手术后怎么保养

乳腺癌术后保养需结合伤口护理、康复训练、营养支持、心理调节及定期复查，以促进身体恢复并降低复发风险。

伤口护理与功能锻炼：术后保持伤口清洁干燥，遵医嘱换药，避免感染。愈合良好后逐步开展患侧肢体功能锻炼（如握拳、抬臂），每日3-4次，每次15-20分钟，预防淋巴水肿。老年患者应控制动作幅度，避免过度牵拉。

营养支持：饮食需均衡，增加优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉等）、高纤维蔬果及低脂食物，促进组织修复；避免辛辣刺激、高脂高糖饮食，戒烟限酒。

药物管理：激素受体阳性患者需遵医嘱服用内分泌药物（如他莫昔芬、芳香化酶抑制剂），定期监测副作用（如他莫昔芬警惕血栓风险，芳香化酶抑制剂关注骨密度）。

心理调适：家属多陪伴支持，必要时寻求心理咨询或加入患者互助团体；通过正念冥想、兴趣培养缓解焦虑，保持积极心态，避免抑郁情绪。

定期复查：术后1-3年每3-6个月复查（血常规、肿瘤标志物、影像学检查等），3年后每年复查，重点关注患侧肢体及全身转移迹象，早发现复发或异常。