男人怎么才能持久

男人想持久，需了解影响因素，如心理、生理、生活习惯等，可通过心理调节、生理健康、控制性欲、延长前戏、使用延时产品等方法，必要时咨询医生。

男人想要持久，首先需要了解影响持久的因素，如心理因素、生理因素、生活习惯等。以下是一些建议：

1.心理调节：保持放松和自信的心态，避免焦虑和紧张。深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助减轻心理压力。

2.生理健康：保持良好的身体健康对于持久非常重要。均衡饮食、适度运动、充足睡眠等都有助于提高身体的整体健康水平。

3.控制性欲：过度的性欲可能导致过早射精。学会控制性欲，避免过度自慰或性行为过于频繁。

4.延长前戏：适当延长前戏时间，可以帮助男性更好地控制射精的冲动。

5.使用延时产品：如果以上方法仍然无法解决问题，可以考虑使用延时产品，如延时喷剂或延时避孕套。

需要注意的是，对于某些男性来说，持久问题可能是由于生理原因引起的，如早泄等。在这种情况下，建议咨询专业医生的意见，寻求更有效的治疗方法。