睡眠不足心脏难受怎么回事

睡眠不足时心脏难受多因睡眠剥夺引发自主神经紊乱、血压波动及心肌代谢异常，长期可增加心脏疾病风险。

睡眠不足时，大脑对自主神经调节减弱，交感神经兴奋性升高，副交感神经活性降低，导致心率加快、血压波动，引发心悸、胸闷等不适。

睡眠剥夺会升高皮质醇水平，长期刺激血管收缩，同时诱发胰岛素抵抗，导致血脂代谢异常，加重动脉粥样硬化风险，增加心脏负荷。

心肌细胞依赖持续供氧，睡眠不足时冠状动脉血流调节紊乱，心肌能量代谢受影响，电生理稳定性下降，可能出现早搏、ST段改变等心律失常或心肌缺血表现。

特殊人群需警惕：高血压/冠心病患者睡眠不足后血压骤升，心肌耗氧增加，可能诱发心绞痛；心衰患者睡眠障碍加重水钠潴留，心脏负荷剧增；青少年长期睡眠不足或增加猝死风险。

短期缓解：优先补觉，避免咖啡因/酒精，静息时监测心率血压；长期改善：规律作息，采用右侧卧睡姿，必要时在医生指导下短期补充褪黑素。特殊人群（如糖尿病/孕妇）若频繁不适需及时就诊。