月经期间可以做面膜吗敷面膜吗

月经期间可以敷面膜，但需根据皮肤状态选择温和类型，并注意使用方式。

月经期间雌激素、孕激素水平波动，可能削弱皮肤屏障功能，出现干燥、敏感或油脂分泌异常等问题。适当敷面膜可补充水分、舒缓不适，维持皮肤基础护理。

建议优先选择成分简单的基础补水型面膜，如含透明质酸、神经酰胺的产品。避免功效型面膜（如美白、抗老类），因其常含酸类、维A醇等刺激成分，可能加重皮肤敏感。

敷面膜时水温以38-40℃为宜，敷贴15-20分钟即可，避免过久导致水分流失或血液循环加快。敷后及时涂抹保湿乳液锁住水分，同时注意保暖，防止受凉影响经期健康。

敏感肌人群建议暂停贴片式面膜，改用涂抹式保湿霜；痘痘肌需避免皂基类清洁面膜，选择氨基酸或积雪草苷等舒缓成分产品；若经期伴随严重皮肤问题，如痤疮爆发，建议咨询皮肤科医生。

经期护肤以“温和舒缓”为核心，避免频繁更换产品或过度清洁。若敷面膜后出现泛红、刺痛等不适，应立即停用并观察症状变化，必要时就医处理。