乳腺增生怎么治好

乳腺增生的治疗以综合管理为核心，通过生活方式调整、心理干预、药物辅助、定期监测及特殊人群个体化处理，可有效缓解症状并降低风险。

保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高脂、高糖及咖啡因摄入；适度运动（如快走、瑜伽）每周3-5次，每次30分钟，有助于调节激素水平，改善症状。

乳腺增生与情绪关联密切，需重视心理调节。学会压力管理（如冥想、倾诉），必要时寻求心理咨询，缓解焦虑抑郁，减轻疼痛等不适。

临床常用维生素E、中药（逍遥丸、乳癖消）或西药（他莫昔芬）辅助治疗，但需在医生指导下使用，避免自行用药。药物仅为辅助手段，不可替代生活方式调整。

每年行乳腺超声检查，40岁以上女性加做钼靶；若出现肿块变硬、疼痛加剧、异常溢液等，及时就医排查恶性可能。

青春期女性以生活方式调整为主，避免滥用激素类保健品；育龄期需结合月经周期监测症状变化；绝经后女性需更密切复查，警惕激素替代治疗风险；合并慢性病者用药需评估相互作用。