乳腺增生要紧吗

乳腺增生多数情况下并不严重，属于乳腺组织的良性增生性改变，但仍需重视定期检查和生活方式调整。

乳腺增生本质是乳腺组织随激素波动出现的良性增生，主要与雌激素、孕激素失衡有关，育龄女性因内分泌活跃更易发生，月经周期中症状可能加重或缓解。

乳腺增生本身极少癌变，但需警惕与乳腺癌早期症状的鉴别。部分患者因疼痛、肿块焦虑，可能影响生活质量，但目前无证据表明单纯增生会增加乳腺癌风险。

建议25-40岁女性每年做乳腺超声检查，40岁以上加做钼靶；若摸到肿块、疼痛加重或伴随乳头溢液，需及时就诊。检查能明确增生程度，排除恶性病变。

生活方式干预是核心：保持情绪稳定，避免长期焦虑；减少咖啡因、高脂饮食摄入；规律运动（如快走、瑜伽）可调节激素；保证7-8小时睡眠，减少内分泌紊乱。

特殊人群需注意：孕期/哺乳期增生多为生理性，产后逐渐缓解；绝经后女性若出现增生，需每6个月做一次检查；有乳腺癌家族史者，建议20岁起定期筛查。