来大姨妈能喝柠檬水吗

来大姨妈期间可以适量饮用常温柠檬水，适量饮用通常不会对月经造成不良影响，但需注意避免过冷饮用及过量摄入。

柠檬水富含维生素C（约22mg/100ml）及柠檬酸，维生素C可辅助增强免疫力，柠檬酸有助于促进食欲。但过量饮用酸性柠檬水可能刺激胃肠道，建议每日不超过200-300ml，以温凉（30-40℃）为宜。

经期女性盆腔血管扩张，生冷饮品（如冰柠檬水）易刺激子宫平滑肌收缩，可能加重痛经或经血排出不畅。因此需避免直接饮用冷藏/冰镇柠檬水，建议将柠檬水加热至常温或温水后饮用。

胃酸过多、胃溃疡或反流性食管炎患者应谨慎饮用，柠檬酸性可能刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸；经期腹泻或易痛经者也需减少饮用，以免加重不适。

长期大量饮用可能导致牙齿酸蚀，建议饮用后及时漱口；若正在服用抗酸药、铁剂等药物，需咨询医生是否存在相互作用。日常应优先选择新鲜柠檬泡水，避免添加过多糖分或人工添加剂。