我有乳腺增生可以服用胶原蛋白吗

乳腺增生患者通常可以服用胶原蛋白，但需选择正规产品并结合自身健康状况，避免盲目补充。

胶原蛋白本质是蛋白质，主要含甘氨酸、脯氨酸等氨基酸，其结构与代谢不直接依赖雌激素或孕激素，目前无临床证据表明其会刺激乳腺组织增生。

服用前需查看产品成分表，避免含雌激素、孕激素或动物源激素的添加成分，选择经第三方检测的正规品牌，降低激素摄入风险。

每日建议摄入量不超过10-15克（以纯粉计），分次随餐服用更佳，避免空腹或过量服用；肝肾功能不全者需在医生指导下使用，以防加重代谢负担。

特殊人群如孕妇、哺乳期女性、有激素依赖性肿瘤史者，或对胶原蛋白过敏者，建议咨询乳腺专科医生后再决定是否服用。

乳腺增生管理需以定期复查（如每年1次乳腺超声）、规律作息、适度运动为主，胶原蛋白仅为辅助营养补充，不可替代规范治疗，需配合低脂饮食、减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。