乳腺增生患者应该注意什么

乳腺增生患者应通过科学生活方式调整、情绪管理、定期检查及合理医疗干预，有效缓解症状并降低健康风险。

调整饮食结构，减少高脂、高糖及咖啡因摄入，增加全谷物、新鲜蔬果与优质蛋白；规律作息，避免熬夜，每周3-5次适度运动（如快走、瑜伽）调节内分泌。

长期焦虑、抑郁会加重症状，需通过冥想、社交活动管理情绪，必要时寻求心理咨询，保持情绪稳定。

避免长期服用含雌激素药物（如某些避孕药、滋补品），慎用含雌激素美容产品，减少人工流产，防止内分泌失衡。

建议每6-12个月进行乳腺超声检查，出现肿块增大、疼痛加剧等及时就医；症状明显时可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消等中成药缓解症状。

哺乳期女性需注意哺乳方式，避免乳汁淤积；更年期女性若症状加重，应排查激素水平异常；合并乳腺结节或家族史者，需缩短复查间隔并增加检查频次。