吃什么可以避孕不伤身

目前无通过食物避孕且不伤身的可靠方法，避孕有效方式有宫内节育器，适用于大多无禁忌证女性，分含铜和含孕激素等，有相应适用及禁忌人群；避孕药分复方口服避孕药和紧急避孕药，复方需规律服用，有适用及禁忌人群，紧急避孕药不能常规用；避孕套适用于所有有避孕需求人群，可预防性传播疾病，要正确使用，应选科学有效避孕方法，依自身情况在医生指导下选择。

一、宫内节育器

1.适用人群及特点

适用于大多数有避孕需求且无禁忌证的女性。宫内节育器分为含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等。含铜宫内节育器通过释放铜离子发挥避孕作用，含孕激素宫内节育器会缓慢释放孕激素，使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，同时抑制子宫内膜生长等。一般在月经干净后3-7天放置，一次放置可避孕多年，但可能会出现月经量增多、经期延长等副作用，对于有严重子宫畸形、月经过多或不规则出血、盆腔炎等情况的女性不适合。

2.对不同人群的影响

育龄女性：一般可以正常使用，但放置后需要注意休息，避免重体力劳动，短期内避免性生活，按照医生要求定期复查。

特殊病史女性：如有严重贫血病史，放置宫内节育器后可能因月经量增多加重贫血，需要谨慎选择；有盆腔炎病史的女性放置后可能导致炎症复发，需评估病情后决定是否放置。

二、避孕药

1.复方口服避孕药

作用机制：由雌激素和孕激素配伍而成，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与功能等多环节共同发挥避孕作用。一般需要规律服用，在月经来潮第1天开始服用，连续服用21天，然后停药7天，接着服用下一盒。

适用人群及注意事项：适用于健康的育龄女性，但有严重肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病伴血管病变、哺乳期等情况的女性不适合。可能会出现恶心、呕吐、撤退性出血等副作用，长期服用可能对血脂、凝血功能等有一定影响，需要定期体检监测相关指标。

2.紧急避孕药

作用机制：主要成分是左炔诺孕酮等，在无防护性生活或避孕失败后72小时内服用，通过延迟或阻止排卵、干扰受精或阻止着床发挥避孕作用。

注意事项：紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能偶尔使用。频繁使用会导致月经紊乱等副作用，适用于偶尔避孕失败等情况，对于有肝肾功能不全、内分泌疾病等女性不适合，且服用后可能出现恶心、呕吐、月经周期改变等情况。

三、避孕套

1.作用机制：通过在性交过程中阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的，同时还可以预防性传播疾病。

2.适用人群及优点：适用于所有有避孕需求的人群，尤其是有预防性传播疾病需求的人群。使用方便，没有药物避孕可能带来的内分泌等方面的副作用，正确使用的话避孕效果较好，但需要注意选择合适尺寸的避孕套，并且要正确佩戴，避免破裂等情况。

总之，食物不具备可靠的避孕作用，应选择科学有效的避孕方法，在选择避孕方法时要根据自身的健康状况、生育计划等因素综合考虑，并在医生的指导下进行选择。