受孕期怎么算

月经周期推算法适用于月经周期规律的女性需先确定月经周期再推算受孕期，要考虑年龄、生活方式、内分泌病史等因素；基础体温监测法适用于有自我监测能力者，晨起未活动前测基础体温，排卵后体温升高，要考虑年龄、睡眠、甲状腺病史等因素；宫颈黏液观察法适用于能细致观察自身变化者，观察不同阶段宫颈黏液变化，出现蛋清样黏液时前后为受孕期，要考虑年龄、阴道炎症、妇科炎症病史等因素。

1.适用人群：月经周期比较规律的女性。

计算方法：首先确定自己的月经周期，即从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天所间隔的天数。例如，某位女性的月经周期是28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经第一天大约是29号，排卵日一般在下次月经前14天左右，也就是15号左右，受孕期一般是排卵日的前5天和后4天，即10号-19号为受孕期。

2.考虑因素：年龄方面，不同年龄段女性月经周期可能有变化，一般年轻女性月经周期相对更规律些；生活方式上，长期熬夜、压力过大等可能影响月经周期的规律性，从而影响受孕期的推算准确性；如果有内分泌疾病等病史，也会干扰月经周期，导致受孕期推算不准确，需要结合其他方法综合判断。

基础体温监测法

1.适用人群：有一定自我监测能力的女性。

操作方法：每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。一般将体温升高的3天前至体温升高后第4天作为易受孕期。例如，某女性某天测量基础体温为36.5℃，过几天测量到37℃，且持续几天，那么36.5℃之前的几天到体温达到37℃后的4天左右为受孕期。

考虑因素：年龄较小的女性可能体温调节相对更敏感些；生活方式中，如果前一天睡眠不好等可能影响基础体温的测量准确性；有甲状腺疾病等病史的女性，甲状腺功能异常可能影响基础代谢率，进而影响基础体温的监测结果，需要结合其他检查排除干扰。

宫颈黏液观察法

1.适用人群：能细致观察自身身体变化的女性。

观察要点：宫颈黏液在月经周期不同阶段有所变化。月经干净后，宫颈黏液少而稠厚，随着雌激素水平升高，接近排卵时，宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度高，类似蛋清样。当出现这种蛋清样黏液时，排卵即将发生，此时的前后几天为受孕期。比如，某女性发现阴道分泌物逐渐变得稀薄、拉丝度好，那么这期间及前后几天就是受孕期。

考虑因素：年龄较大的女性宫颈黏液的变化可能不如年轻女性明显；生活方式中，阴道炎症等可能改变宫颈黏液的性状，影响观察结果；有妇科炎症病史的女性，宫颈黏液的观察可能不准确，需要结合其他方法综合判断受孕期。