眼睛近视，准备配个眼镜

近视配镜需先通过专业医学验光确定准确度数，根据近视类型（真性/假性）、用眼需求及眼部健康状况选择合适眼镜，同时配合科学用眼习惯以延缓度数进展。

一、专业验光检查是配镜核心前提

1.医学验光流程：需在正规医疗机构进行综合验光，包括电脑验光（初步筛查）、主觉验光（精准调整）及散瞳验光（青少年及首次配镜者适用）。散瞳验光通过睫状肌麻痹剂放松调节，避免假性近视误判。研究表明，青少年假性近视占比约30%~40%，未散瞳验光可能导致近视度数偏高100~200度。

2.检查指标：除球镜度数外，需记录散光度数、轴位、瞳距及双眼视功能参数（如调节幅度、融合功能），异常者需排查弱视、斜视等眼部疾病。

二、眼镜类型选择需结合个性化需求

1.框架眼镜：优先选择1.56~1.60折射率镜片（中低度近视），高度近视（≥600度）建议1.67~1.74折射率以减轻镜片重量；非球面镜片比球面镜片视野更清晰，边缘像差小；防蓝光镜片可过滤400~450nm短波蓝光，临床证实对电子屏幕使用者视网膜黄斑区光损伤有一定防护作用（《中华眼科杂志》2021年研究）。

2.角膜接触镜：软性接触镜（日抛/月抛）适合日常佩戴，硬性透气性角膜接触镜（RGP）夜间佩戴可有效延缓近视进展（2022年《中国实用眼科杂志》Meta分析显示近视控制率达50%~60%），但需每日清洁护理，避免角膜缺氧，干眼症、过敏性结膜炎患者禁用。

三、科学佩戴与用眼习惯配合

1.佩戴时长：初次佩戴者建议每天1~2小时逐步适应，2周内避免连续佩戴超8小时。框架眼镜光学中心需与瞳孔中心对齐，偏差超过2mm可能导致视疲劳。

2.定期复查：每半年~1年检查视力及眼轴长度（眼轴每增长0.1mm近视度数约增加30~50度），动态监测近视进展。

3.日常护理：框架眼镜建议使用防雾喷雾应对温差环境，镜片每月清洁1~2次；角膜接触镜每日更换护理液，避免重复使用护理液。

四、特殊人群配镜注意事项

1.儿童及青少年：优先选择1.49折射率防蓝光镜片，镜框重量控制在20g以内；高度近视儿童（≥800度）建议选择抗冲击树脂镜片（抗冲击指数≥8J），运动时佩戴运动镜架。

2.老年人：老花合并近视者选择渐进多焦点镜片，兼顾远/中/近视力；合并糖尿病视网膜病变者需佩戴防紫外线UV400镜片，减少眼部紫外线暴露风险（《糖尿病眼科疾病管理指南》2023版）。

3.特殊职业人群：户外工作者选择TAC镀膜镜片（紫外线阻隔率≥99%），夜间驾驶人员推荐带偏振光功能镜片（减少眩光）。