治疗失眠多梦的中药

治疗失眠多梦常用的中药以酸枣仁、茯苓、远志、莲子、合欢皮等为主，这些中药通过调节中枢神经递质、改善睡眠结构发挥镇静安神作用，临床研究证实其对轻中度失眠有效。

一、常用中药及科学依据

1.酸枣仁：含酸枣仁皂苷、黄酮类成分，研究显示可提高脑内5-羟色胺水平，抑制下丘脑促肾上腺皮质激素释放，延长慢波睡眠（SWS）时长，改善睡眠连续性，适用于心脾两虚型失眠。

2.茯苓：含茯苓酸、茯苓多糖，通过激活GABA_B受体发挥镇静作用，临床观察显示可缩短入睡潜伏期，降低睡眠后觉醒次数，尤其适用于伴随焦虑情绪的失眠患者。

3.远志：含远志皂苷，动物实验表明能减少小鼠自主活动次数，延长戊巴比妥钠睡眠时间，但其提取物对12岁以下儿童神经系统发育安全性存疑。

4.莲子：含莲心碱等生物碱，可降低交感神经活性，缓解焦虑引发的入睡困难，研究证实对糖尿病合并失眠患者有辅助改善作用，且无明显低血糖风险。

5.合欢皮：含皂苷和黄酮类成分，临床研究显示可降低PSQI（匹兹堡睡眠质量指数）评分，改善睡眠效率，但因含活血成分，经期女性及孕妇需谨慎使用。

二、特殊人群用药提示

1.儿童：12岁以下禁用远志、合欢皮，避免影响神经系统发育，优先采用行为干预（如固定作息、睡前故事）。

2.孕妇：酸枣仁、茯苓可在中医师指导下短期使用，禁止使用远志、合欢皮等活血类中药，以防胎动不安。

3.老年人：65岁以上患者需从小剂量（如酸枣仁粉每次3g）开始，监测肝肾功能，与降压药、降糖药同服时需间隔2小时以上。

4.糖尿病患者：选择无糖剂型莲子制剂，避免添加蔗糖的复方安神药，以防血糖波动。

三、非药物干预建议

优先通过生活方式调整改善睡眠：固定作息（包括周末），睡前1小时远离电子设备，晚餐避免高糖高脂食物，每日进行15分钟腹式呼吸训练，卧室温度控制在18-22℃，使用遮光窗帘。

四、用药注意事项

1.辨证施治：心脾两虚型失眠宜选莲子、合欢皮，阴虚火旺型（伴随口干、盗汗）可加用百合、知母，需中医师辨证后使用。

2.疗程控制：连续服用不超过2周，若出现头晕、胃肠不适等症状，需停药并排查焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等基础疾病。

3.避免依赖：长期失眠（超过1个月）需优先排查甲状腺功能异常、抑郁症等，中药仅作为辅助手段，不可替代认知行为疗法。