为什么早上起来眼睛肿

晨起眼睛肿受多种因素影响，睡眠姿势不当、睡眠不足或质量差会阻碍眼部血液回流、影响代谢致组织液潴留；前一日盐分摄入过多会因机体潴留水分造成眼部组织积聚；对枕头被褥过敏原过敏会因血管通透性增加致液体渗出；肾脏疾病使水钠排泄下降、甲状腺功能减退致代谢减慢水钠潴留会引发；儿童睡前大量饮水及女性生理期前后激素变化也会因水钠潴留导致眼部出现水肿。

一、睡眠相关因素影响

睡眠姿势不当是常见原因之一，若长期趴着睡，会阻碍眼部血液正常回流，使得眼部组织液积聚，晨起易出现眼睛肿。此外，睡眠不足或睡眠质量差会影响身体整体代谢功能，导致眼部组织代谢废物排出不畅，组织液潴留，进而引发眼睛肿胀。例如，研究表明长期睡眠时长不足7小时的人群，晨起眼睛肿的发生率相对较高。

二、饮食因素作用

前一日饮食中盐分摄入过多是重要诱因。人体摄入过量盐分后，会使血液中钠离子浓度升高，机体为维持渗透压平衡，会潴留水分，当水分在眼部疏松组织积聚时，就会造成早上眼睛肿。比如，晚餐食用过咸的食物，如腌制食品等，更易出现这种情况。

三、过敏反应影响

对枕头、被褥中的尘螨、花粉等过敏原过敏时，夜间接触过敏原后会引发眼部过敏反应。过敏会导致眼部血管通透性增加，液体渗出到眼部组织间隙，从而造成晨起眼睛水肿，常伴有眼部瘙痒、发红等症状。不同过敏体质人群对此类过敏原的反应程度不同，过敏体质者更易受其影响。

四、疾病相关因素

1.肾脏疾病：肾脏是人体水分代谢的重要器官，当肾脏功能出现异常，如患有肾炎等疾病时，肾脏对水钠的排泄功能下降，导致水钠潴留。早期肾脏疾病可能首先表现为晨起眼睑水肿，这是因为肾脏滤过功能受损，体内多余水分无法正常排出，积聚在眼部疏松组织。

2.甲状腺功能减退症：甲状腺素分泌不足会使机体新陈代谢减慢，身体各组织代谢活动减弱，水分代谢也随之受影响，易出现水钠潴留情况，眼部作为疏松组织部位，就可能出现浮肿现象，这类患者还常伴有全身乏力、畏寒等表现。

五、年龄性别差异影响

儿童群体：儿童若睡前大量饮水，水分在体内不能及时代谢，晨起可能出现眼睛肿，且儿童眼部组织较疏松，更易受水分潴留影响。

女性生理期前后：女性生理期前后体内激素水平发生变化，会引起水钠潴留，眼部疏松组织容易积聚水分，导致晨起眼睛肿，这与激素波动对身体水盐代谢的调节作用改变有关。