额头窄怎么办？

改善额头窄有多种方法，发型修饰可利用头发分布调整外观，简单易行；化妆技巧中女性和男性可通过修容产品调整视觉效果但要注意肤质；成年人可选医美手段，如玻尿酸填充（有维持时间和风险）、自体脂肪填充（有脂肪吸收和手术风险），儿童及青少年不建议医美，可根据自身情况选择合适方式，选医美要了解风险谨慎决定。

一、发型修饰

对于不同年龄人群：儿童可选择两侧有蓬松感的发型，如侧边带有小卷的短发，能在视觉上增加额头周围的宽度感；青少年和成年人则可以考虑侧分发型，将头发从额头一侧梳理到另一侧，利用头发的分布来改变额头窄的视觉效果。例如，侧分的中长发，能在一定程度上使额头看起来更宽一些。这种方法主要是利用头发的遮挡和分布来调整外观，不涉及医疗干预，适合所有人群，且简单易行。

二、化妆技巧

不同性别适用：女性可以使用修容产品来改善。在额头两侧靠近鬓角的位置使用稍深的修容粉进行扫涂，而在额头中间靠近发际线的位置使用提亮产品。对于男性，也可以适当运用类似的原理，用修容来调整面部比例。比如，在化妆时，按照正确的修容和提亮步骤操作，能够在视觉上让额头看起来更宽。但需要注意化妆品的选择要适合自己的肤质，避免引起过敏等问题，尤其是敏感肌肤人群更要谨慎选择化妆品品牌和种类。

三、医美手段

成年人可选：

玻尿酸填充：通过向额头适当的部位注射玻尿酸，增加额头的饱满度从而改变额头窄的外观。但玻尿酸填充有一定的维持时间，一般在6-12个月左右，需要定期注射。不过可能会存在一些风险，如局部肿胀、瘀青等，而且对于有严重过敏史的人群不适合。

自体脂肪填充：从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后填充到额头。这种方法的优点是自身组织不会有排异反应，但也存在脂肪吸收的问题，可能需要多次填充才能达到理想效果。手术过程中也有感染等风险，对于患有某些基础疾病（如心脏病、糖尿病未控制好等）的人群要谨慎考虑。

儿童及青少年不建议：未成年人身体还在发育阶段，医美手段可能会对其生长发育产生未知影响，所以不建议未成年人采用医美方式来改善额头窄的问题。

总之，改善额头窄的方法有多种，可根据自身情况选择合适的方式，但在选择医美手段时要充分了解其风险和适用情况，谨慎做出决定。