脖子疼怎么回事

脖子疼可由多种原因引发，长时间不良姿势致肌肉劳损呈酸痛且活动肌肉发紧，中老年因颈椎退变等致颈椎病伴上肢麻木等症状，颈部受外伤有疼痛肿胀等表现，睡眠姿势不当或着凉致落枕晨起痛且活动受限，部分全身性疾病可牵扯脖子疼，不同人群需针对性处理，持续不缓解或伴严重症状需就医行相关检查明确病因并对应处理

一、肌肉劳损引发脖子疼

长时间保持不良姿势是关键诱因，例如长期低头看手机、电脑，会使颈部肌肉持续处于紧张收缩状态，引发肌肉劳损从而导致脖子疼。这类情况在经常伏案工作的人群以及低头族中较为常见，其特点是疼痛多呈酸痛性质，活动颈部时可能会感觉肌肉发紧。

二、颈椎病导致脖子疼

随着年龄增长、颈椎退变，椎间盘会出现突出、骨质增生等情况，进而压迫神经或血管。当颈椎病变影响到周围组织时就会引起脖子疼，还可能伴随上肢麻木、头晕、视力模糊等症状。中老年人群是颈椎病的高发群体，且长期伏案等不良生活方式会加速颈椎退变进程。

三、外伤造成脖子疼

颈部受到撞击、扭伤等外伤时，会造成软组织损伤甚至颈椎骨折等。比如运动时颈部意外受伤、交通事故中颈部受创等，受伤后局部会出现疼痛、肿胀，严重时可能影响颈部活动。

四、落枕引起脖子疼

多因睡眠姿势不当或颈部着凉所致，晨起后突然出现颈部疼痛且活动受限。这是因为睡眠时颈部肌肉处于不正常的牵拉状态，或者颈部受冷后肌肉痉挛，表现为颈部某一位置疼痛明显，转动颈部困难。

五、全身性疾病牵扯脖子疼

部分全身性疾病可导致脖子疼，像强直性脊柱炎早期可能出现颈部疼痛，风湿免疫性疾病也可能累及颈部。此外，感染性疾病等也可能引发颈部牵涉痛。若脖子疼持续不缓解且伴有其他异常表现，如发热、关节肿痛等，需警惕全身性疾病的可能。对于不同人群，年轻人长期低头致肌肉劳损者需纠正不良姿势；中老年颈椎病患者要注意颈部保暖与适度锻炼；外伤致疼者需及时就医检查；落枕者可通过热敷、轻柔按摩缓解，但若疼痛剧烈或持续不愈则应就医。若脖子疼持续不缓解或伴随严重症状（如肢体无力、视力模糊等），应尽快就医行颈椎X线、CT、MRI等检查以明确病因并采取对应处理。