眼睛肿怎么办

眼睛肿可通过针对性应急处理、诱因排查及科学护理缓解，多数情况可通过非药物干预改善，需避免揉眼及刺激因素，严重时及时就医。

一、初步应急处理：冷敷与环境调整。冷敷是关键措施，适用急性炎症、外伤、过敏等情况。方法：用干净毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布，敷于眼睑，每次15~20分钟，每日3~4次，避免冰袋直接接触皮肤（儿童需家长操作，可用毛巾裹冰袋）。环境调整：保持室内通风，避免接触灰尘、花粉等刺激物；睡前1~2小时减少饮水，避免高盐饮食（如腌制食品）。

二、针对性处理措施：区分常见诱因。1.过敏反应：避免接触过敏原（如化妆品、尘螨），可用生理盐水轻柔清洁眼睑，必要时遵医嘱使用抗组胺滴眼液（如奥洛他定滴眼液）。2.眼睑炎症：睑腺炎（麦粒肿）早期冷敷，化脓后需就医切开排脓；睑缘炎需每日用温毛巾热敷眼睑10分钟，配合清洁睑缘分泌物。3.生理性水肿：熬夜、睡眠不足导致的水肿，通过冷敷、抬高头部、避免揉眼缓解；长时间用眼导致的视疲劳，需闭目休息或远眺。

三、明确就医指征：需及时就诊的情况。若出现以下症状，建议24~48小时内就医：眼睑红肿范围扩大，伴随发热、淋巴结肿大；视力下降、视物模糊或眼睛刺痛；水肿持续超过3天无改善，或反复发作；儿童眼睑水肿伴随频繁揉眼、分泌物增多（黄色/绿色）；孕妇出现单侧眼睑肿胀，伴随血压升高、蛋白尿；老年患者伴随下肢水肿、尿量减少。

四、特殊人群护理要点。儿童：避免用手揉眼，可用干净棉签蘸生理盐水清洁眼周；避免自行使用成人眼药水，需由医生判断是否为感染性炎症（如细菌性结膜炎）。孕妇：优先通过休息、调整睡眠姿势（如垫高枕头）缓解生理性水肿，避免使用含激素的外用药物，必要时咨询产科医生。糖尿病患者：严格控制血糖，若伴随眼睑水肿，需监测肾功能指标，警惕糖尿病肾病导致的眼睑浮肿。

五、长期预防与健康管理。保持规律作息，避免熬夜；注意眼部卫生，定期清洁眼睑（尤其化妆者）；过敏体质者需明确过敏原并避免接触；饮食中减少高盐、高糖食物摄入，控制每日饮水量；定期体检，排查甲状腺功能异常、肾功能不全等基础疾病。