牙膏有什么作用和功效

牙膏有清洁口腔、预防龋齿、辅助改善牙龈问题、清新口气等作用，儿童需选含氟量适宜的儿童专用牙膏并在成人监督下且每次用量如米粒大小，孕妇可选温和无刺激的孕妇专用牙膏，老年人有牙龈敏感可选含舒缓成分牙膏，严重口腔疾病先就医遵医嘱且刷牙注意力度。

一、清洁口腔

牙膏中的摩擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙等）能通过刷牙时的机械摩擦作用，有效清除牙齿表面的食物残渣、菌斑、软垢等，保持口腔清洁状态。多项口腔健康研究显示，每日规范使用含合适摩擦剂的牙膏刷牙，可使口腔菌斑数量显著降低，维持口腔初步清洁环境。

二、预防龋齿

牙膏中的氟化物是关键功效成分，如常见的单氟磷酸钠、氟化钠等。氟化物能与牙齿表面的羟基磷灰石发生反应，转化为更耐酸的氟磷灰石，增强牙齿对酸的抵抗能力，从而减少龋齿的发生风险。流行病学调查表明，长期使用含氟牙膏的人群，龋齿发生率较未使用含氟牙膏人群明显降低。

三、辅助改善牙龈问题

部分牙膏添加了具有抗菌或抗炎作用的成分，例如某些含氯己定成分的牙膏可抑制牙龈周围的有害细菌，减轻牙龈炎症、红肿等症状。但需注意，含强效抗菌成分的牙膏不建议儿童随意使用，若老年人有严重牙龈问题，应先就医明确病情后再选择针对性牙膏，避免自行盲目使用加重口腔问题。

四、清新口气

牙膏中添加的香料等成分可释放香味物质，掩盖口腔内的异味，帮助保持口腔清新。不过这只是暂时改善口气，根本还是要结合良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线等。

特殊人群注意事项

儿童：应选择含氟量适宜的儿童专用牙膏，因儿童吞咽功能不完善，过多摄入氟可能导致氟斑牙，需在成人监督下使用，且每次用量控制在米粒大小，避免误吞。

孕妇：孕期口腔环境可能发生变化，可选择温和无刺激的孕妇专用牙膏，避免使用含有特殊强效药物成分的牙膏，以防对胎儿产生潜在影响，使用时遵循正常刷牙规范即可。

老年人：若存在牙龈敏感等情况，可选择含舒缓成分的牙膏，但如有牙周炎等严重口腔疾病，应先就医诊断，根据医生建议选择合适牙膏，日常刷牙时注意力度，避免损伤牙龈。