试管婴儿取卵后卵巢恢复

试管婴儿取卵后，卵巢恢复需2-4周，核心是促进卵泡修复、调节内分泌平衡，需结合生活方式调整、药物干预及并发症预防，具体方案因人而异。

一、科学休息与适度活动

取卵后建议休息1-2周，避免剧烈运动（如跑步、游泳）及腹部用力（如提重物、便秘时过度用力），以防卵巢囊肿扭转或盆腔压力增加；可进行散步（每日15分钟）、瑜伽等轻度活动，促进血液循环但不刺激卵巢。保证规律作息，23点前入睡，通过睡眠加速内分泌修复。

二、营养支持与代谢调节

增加蛋白质摄入（鱼类、瘦肉、豆制品，每日1.2-1.5g/kg体重），促进卵巢组织修复；补充维生素C（橙子、猕猴桃）、维生素E（坚果、橄榄油）等抗氧化剂，减轻氧化应激损伤。适量饮水（每日1500-2000ml），减少高盐饮食，预防卵巢过度刺激综合征（OHSS）诱发水肿。

三、药物辅助与激素监测

临床常用促性腺激素（如尿促性素）或雌激素类药物（如戊酸雌二醇）促进内膜生长及卵泡修复，需严格遵医嘱用药。取卵后第7天复查性激素六项（FSH、LH、E2）及妇科超声，通过监测卵泡直径（≥10mm）、内膜厚度（8-14mm）评估恢复情况。

四、并发症预防与症状管理

密切关注尿量（每日≥1500ml）、体重变化（1周内增重＞3kg警惕OHSS）及腹围（每周测量，增长＞5cm提示腹水）；出现腹胀、恶心、呼吸困难时及时联系医生。保持外阴清洁，避免盆浴及性生活，预防感染，异常出血或发热需立即就医。

五、特殊人群个性化方案

高龄（≥35岁）、卵巢储备功能下降（AMH＜1.1ng/ml）或多囊卵巢综合征（PCOS）患者恢复周期延长至4-6周。提前2周补充辅酶Q10（100-200mg/日）及维生素D（800-1000IU/日），改善线粒体功能与免疫调节；移植前1个月复查超声，确认无卵巢囊肿或积液。

通过科学干预，多数女性可在规范恢复后进入胚胎移植阶段，建议移植前3天复查超声及激素水平，确保内膜厚度达标。