背疼痛咋回事

背疼痛咋回事？

背部疼痛多由肌肉骨骼劳损、脊柱病变、内脏疾病放射痛或特殊生理状态引起，需结合诱因与伴随症状初步判断。

肌肉骨骼劳损与姿势不良

长期久坐、弯腰工作或突然剧烈运动（如搬重物）易引发腰背肌筋膜无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬，活动时加重，休息后缓解。常见于办公室人群、体力劳动者，按压疼痛部位可找到明确压痛点。日常需纠正坐姿，每30分钟起身活动，避免持续劳损。

脊柱结构性病变

腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛常向下肢放射（如坐骨神经痛），伴麻木感；颈椎/腰椎管狭窄者因椎管空间变窄，行走时出现间歇性跛行（走一段路需停下休息）。骨质疏松性椎体压缩骨折多见于老年人或绝经后女性，轻微外力（如咳嗽、弯腰）即可诱发，疼痛剧烈且夜间加重，需影像学检查（如MRI）确诊。

内脏疾病放射痛（需警惕漏诊）

心脏疾病（如心梗、心绞痛）可表现为左肩背或胸骨后疼痛，伴胸闷、冷汗、呼吸困难，部分患者无典型胸痛；肺部感染（肺炎、胸膜炎）多伴随咳嗽、发热，深呼吸时疼痛加剧；胆囊炎/胰腺炎常因右上腹疼痛放射至肩背，伴恶心、呕吐、黄疸。此类疼痛需结合全身症状，通过心电图、胸片、超声等检查排除。

特殊人群注意事项

孕妇：孕期激素变化致韧带松弛，子宫增大压迫腰骶部，产后因盆底肌松弛易遗留疼痛，建议使用托腹带分担压力；

老年人：骨质疏松、骨关节炎高发，轻微外伤可致椎体压缩骨折，需补充钙剂+维生素D，避免跌倒；

运动员：长期高强度训练易引发腰背肌筋膜炎或应力性骨折，运动前需充分热身，避免突然增加运动量。

需紧急就医的警示信号

若背疼伴以下情况，需立即就诊：

突发剧痛，无法活动或翻身（警惕骨折、主动脉夹层）；

高热、寒战、体重骤降（排查感染或肿瘤）；

下肢无力、大小便失禁（提示脊髓受压，需急诊手术）。

日常可通过热敷、轻柔按摩缓解肌肉紧张，但持续疼痛超2周或加重时，应尽早行X线、CT或MRI检查明确病因。