男性不孕不育如何自检

男性可通过观察精液情况（颜色、量、液化时间等）、检查生殖器官外观（阴囊、睾丸等）、关注自身症状表现（性功能、泌尿系统及全身性疾病相关症状）初步自检生殖健康，自检异常需及时就医详细检查，日常应保持健康生活方式维护生殖健康。

检查生殖器官外观

阴囊：查看阴囊是否有肿胀、疼痛、硬结等情况。正常阴囊皮肤应该是光滑的，温度略低于体温。如果阴囊出现异常肿胀，可能是疝气、鞘膜积液等问题；摸到硬结则可能是附睾炎、睾丸肿瘤等疾病的表现。不同年龄男性阴囊情况不同，儿童时期阴囊发育未完全，成年男性阴囊相对稳定，但如有外伤等情况也会出现异常；有过生殖系统感染病史的男性更需关注阴囊状况。

睾丸：用手轻轻触摸睾丸，正常睾丸应该是光滑、柔软且有一定弹性的，左右睾丸大小略有不同，但差异不应过大。如果睾丸质地变硬、体积明显改变，可能存在病变。例如睾丸肿瘤时睾丸质地坚硬，而睾丸炎时睾丸可能会肿大、疼痛。

关注自身症状表现

性功能方面：留意是否存在勃起功能障碍（阴茎不能正常勃起或勃起不坚）或射精功能异常（如早泄、不射精等）。勃起功能障碍可能与心血管疾病、糖尿病、心理因素等有关，不同年龄男性发生勃起功能障碍的原因有所不同，年轻男性可能更多与心理因素相关，中老年男性则可能与慢性疾病等有关；射精功能异常可能影响精子排出，从而影响生育。

其他症状：是否有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染症状，长期的泌尿系统感染可能影响生殖系统健康。一些全身性疾病如内分泌疾病（甲状腺功能异常等）也可能通过影响激素水平等导致男性不孕不育，需关注自身是否有相关内分泌紊乱的表现，如毛发脱落、乳房发育等。

需要注意的是，自检只是初步判断，一旦发现异常情况，应及时前往正规医院男科或泌尿外科进行详细检查，如精液常规检查、生殖系统超声检查、激素水平测定等，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，男性在日常生活中应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，以维护生殖健康。