腰椎间盘突出突出做理疗多长时间

腰椎间盘突出理疗时长因病情阶段、个体差异及基础疾病而异，急性期通常1-2周，恢复期2-4周，慢性期可每月1-2个疗程（每疗程2-3周），特殊人群需个体化调整。

一、急性期理疗（疼痛肿胀明显阶段）：持续1-2周，以控制炎症和缓解疼痛为目标。推荐采用低频电疗、超声波（急性期适用连续模式）、轻柔牵引（重量不超过体重5%）等。此阶段需避免高频率重复理疗，防止加重椎间盘压力。研究表明，急性期1周内有效理疗可使80%患者疼痛缓解率达60%以上。

二、恢复期理疗（症状缓解后巩固阶段）：持续2-4周，重点增强腰背肌力量（如核心肌群训练）。推荐温热疗法（红外线灯、热敷包）、等长收缩训练等。此阶段需配合每日15-30分钟的腰背肌训练，理疗时长可根据肌力恢复速度调整，肌力达到5级（正常肌力）后可停止。文献显示，持续4周的恢复期理疗可降低复发率25%-30%。

三、慢性期理疗（病程＞3个月阶段）：每月1-2个疗程（每疗程2-3周），以维持疗效和延缓退变。可采用针灸、低强度激光治疗等长期干预手段。需注意避免连续高强度理疗（如每周＞3次），每次理疗间隔至少48小时。针对合并腰椎管狭窄者，需缩短单次理疗时间（每次15-20分钟）。

四、特殊人群理疗时长调整：1.老年人（≥65岁）：因代谢较慢，急性期理疗可延长至2周，恢复期延长至6周，避免过度疲劳；2.妊娠期女性：仅限必要时短期理疗（每次不超过15分钟），禁用高温或强力牵引；3.糖尿病患者：理疗前需监测血糖（空腹＜7.0mmol/L），每次理疗时长减少1/3，避免感染风险；4.青少年（12-18岁）：平均恢复期3周，避免使用超过体重10%的牵引重量，防止脊柱发育异常。

五、综合干预建议：理疗期间需配合每日20分钟的核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），避免久坐（每30分钟起身活动），睡眠采用中等硬度床垫（腰椎曲线保持生理前凸）。合并高血压、心脏病者，禁用高电位疗法等强刺激理疗。