罗汉果有什么功效与作用

罗汉果有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，但儿童、孕妇、脾胃虚寒者食用需注意，儿童过量食用可能肠胃不适，孕妇需咨询医生适量食用，脾胃虚寒者应谨慎食用或遵医嘱少量食用。

一、罗汉果的功效与作用

（一）清热润肺

罗汉果中含有的成分具有清热的作用，能缓解因肺热等引起的咳嗽等症状。有研究表明，其有效成分可以对呼吸道起到一定的舒缓作用，帮助减轻肺部燥热带来的不适。例如，对于经常处于干燥环境且出现肺热咳嗽的人群，适量饮用罗汉果泡的水可能有助于改善咳嗽症状。

（二）利咽开音

对于因咽喉炎症、用嗓过度等导致的声音嘶哑、咽喉肿痛等情况有一定的缓解作用。其成分能够在一定程度上减轻咽喉部位的炎症反应，舒缓咽喉黏膜，从而帮助恢复正常的嗓音功能。比如教师等用嗓较多的人群，适当饮用罗汉果相关饮品可能对保护咽喉有帮助。

（三）滑肠通便

罗汉果含有一定的膳食纤维等成分，能够促进肠道蠕动，帮助排便。对于一些因肠道燥热、蠕动功能不佳导致便秘的人群，适量食用罗汉果可能有助于改善便秘状况。但需要注意的是，不同个体对其作用的反应可能存在差异。

二、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童的消化系统等尚未完全发育成熟，罗汉果性偏凉，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。所以儿童食用罗汉果应谨慎，且需在成人监护下，适量食用，避免因过量而影响身体健康。

（二）孕妇

孕妇属于特殊人群，罗汉果的寒凉性质可能对孕妇的身体产生一定影响，虽然目前没有明确的大规模研究表明其会对孕妇和胎儿造成严重不良后果，但为了安全起见，孕妇食用罗汉果应咨询医生意见，根据自身身体状况适量食用，避免因不当食用引发身体不适。

（三）脾胃虚寒者

这类人群本身脾胃功能较弱，罗汉果的寒凉特性可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等情况可能会更明显。所以脾胃虚寒者应谨慎食用罗汉果，如需食用，也应在医生指导下少量食用，并观察身体反应。