头痛和眼睛痛

头痛与眼痛同时出现可能由视疲劳、偏头痛、青光眼、高血压或鼻窦炎症等引起，需结合症状特点判断原因并及时处理。

常见病因及临床特征

视疲劳（占比约60%眼源性头痛）：长时间用眼（电子屏幕/阅读）、屈光不正或光线不当诱发，表现为眼酸胀、前额部隐痛。偏头痛（女性患病率高15%）：单侧搏动性头痛伴眼痛、畏光，70%患者有视觉先兆（闪光暗点）。青光眼（急性闭角型）：眼压骤升致眼球胀痛、眼眶头痛，伴恶心呕吐及视力下降，需紧急处理。高血压（血压＞140/90mmHg）：后枕部头痛，眼痛多因血管扩张。鼻窦感染（额窦炎）：晨起眼痛伴同侧头痛，伴脓涕。

视疲劳的科学应对

诱因：屏幕蓝光、屈光不正（未矫正）、环境光线异常。表现：眼肌紧张性头痛（前额部）、眼干涩酸胀。处理：20-20-20法则（每20分钟远眺20英尺外20秒），调整屏幕亮度（与环境光差＜20%），定期验光（儿童每半年检查）。

偏头痛的管理要点

典型症状：单侧头痛、眼眶周围痛、畏光流泪，女性高发。诱因：压力、睡眠不足、红酒/巧克力。药物干预：布洛芬、对乙酰氨基酚（非甾体抗炎药）。特殊人群：孕妇慎用布洛芬，可冷敷太阳穴缓解；避免空腹服药。

青光眼的急症警示

急性闭角型青光眼：眼压＞40mmHg时，眼球硬如石，头痛伴恶心。慢性青光眼：眼胀、视力渐进下降，需定期眼科检查（40岁以上人群每年1次）。紧急处理：立即就医，禁用散瞳药物（如阿托品）。

其他病因的特殊注意

高血压性头痛：晨起血压峰值易发作，需监测血压（每日早晚各1次）。鼻窦炎症：CT排查鼻窦积液，避免用力擤鼻。特殊人群：老年人避免自行服用止痛药，儿童头痛伴眼痛需排除弱视或屈光参差。

总结：若症状持续超3天、伴视力下降或恶心呕吐，需立即就医排查急症。特殊人群建议提前咨询专科医生，避免延误治疗。