膝盖关节痛是为什么

膝盖关节痛的核心原因：膝盖关节痛多由关节退变、损伤、炎症及代谢异常等引发，常见于骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等疾病，也与年龄增长、运动不当或肥胖相关。

一、骨关节炎（退行性关节炎）

关节软骨慢性磨损、骨质增生是主因，随年龄增长（50岁以上人群患病率显著上升），肥胖、长期负重会加速退变。表现为活动后疼痛加重、晨起僵硬（＜30分钟）、上下楼梯困难，屈伸时伴摩擦感。MRI可见软骨变薄、骨质增生。特殊人群：肥胖者需减重，避免深蹲、爬楼，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动。

二、半月板损伤

多因运动扭转（如篮球急停）或慢性劳损致半月板撕裂，表现为疼痛、屈伸卡顿、肿胀，尤其蹲起时明显。临床研究显示，约15%膝关节创伤与此相关，MRI为诊断金标准。特殊人群：运动员、长期深蹲者需避免突然扭转动作，运动前充分热身。

三、滑膜炎

滑膜炎症引发积液、疼痛，分创伤性（关节内出血/反复刺激）和感染性（细菌感染）。创伤性表现为关节肿胀、发热，需休息、冷敷；感染性伴全身症状（如发热、寒战），需紧急就医。临床数据显示，创伤后滑膜炎发生率约20%，糖尿病患者需警惕感染风险，及时控糖。

四、韧带损伤

前交叉韧带（ACL）或内侧副韧带撕裂常见，多由运动暴力或意外摔倒引发，表现为剧烈疼痛、肿胀、关节不稳。临床25%运动损伤为此类，MRI可确诊，严重者需手术重建。特殊人群：青少年运动员康复期需遵医嘱，避免过早负重。

五、痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积关节腔，急性发作时红肿热痛，血尿酸＞420μmol/L为高风险。研究显示高尿酸者膝关节受累率约12%，夜间发作多见，需降尿酸治疗（如别嘌醇）。特殊人群：避免高嘌呤饮食（动物内脏、酒精），定期监测尿酸。

提示：若疼痛持续＞2周、伴关节畸形或发热，需及时就医，明确病因后规范治疗。