后背中间的骨头叫什么

后背中间的骨头叫什么？

后背中间的骨头医学上称为胸椎，是脊柱的12个节段（T1-T12）组成部分，上接颈椎、下连腰椎，通过肋凹与肋骨连接形成胸廓，同时椎管内容纳脊髓及神经，主要起支撑躯干、保护神经和参与呼吸运动的作用。

胸椎的解剖结构与功能

胸椎椎体呈心形，上下椎体借椎间盘连接，椎弓根向两侧延伸形成横突，横突末端有肋凹与肋骨小头相关节，构成胸廓骨架。每个胸椎对应椎间孔，容纳脊神经，椎管内的脊髓胸段负责躯干下半部分感觉与运动。胸椎通过与肋骨的连接增强胸廓稳定性，保护心肺等内脏器官。

常见胸椎相关健康问题

胸椎压缩性骨折：多见于老年人骨质疏松或外力撞击，表现为突然疼痛、活动受限，翻身或站立时加重。

胸椎退行性变：长期姿势不良或老化导致椎间盘突出、骨质增生，可能伴下肢麻木、腰背痛。

胸椎小关节紊乱：突然扭转或久坐后发作，表现为后背刺痛、活动受限，按压胸椎两侧肌肉有压痛。

强直性脊柱炎：脊柱炎症性疾病，早期有晨僵、胸椎活动度下降，晚期可致脊柱僵硬驼背。

胸椎健康的日常保护建议

姿势管理：避免久坐驼背，使用人体工学椅，站立时挺胸收腹，久坐每30分钟起身拉伸。

适度运动：游泳（自由泳、仰泳）、小燕飞（俯卧抬腿）等增强腰背肌，改善胸椎稳定性。

负重防护：搬重物时屈膝屈髋，避免弯腰直接提重物，减少胸椎压力。

保暖与补钙：避免空调直吹胸椎，中老年人适当补充钙与维生素D，预防骨质疏松。

特殊人群注意事项

孕妇：孕期激素松弛韧带，建议穿托腹带分散胸椎压力，避免久坐或单肩背包。

老年人：定期检测骨密度，使用防滑鞋，避免弯腰取物，预防跌倒性骨折。

运动员：运动前充分热身，加强核心肌群训练（如平板支撑），避免过度扭转胸椎。