右肩膀肌肉疼痛是什么原因

右肩膀肌肉疼痛多由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病放射痛或肌腱炎等原因引起，需结合诱因、症状及检查明确病因。

肌肉劳损或过度使用

长期姿势不良（如单肩背包、伏案久坐）、运动不当（如过量举重、游泳划水幅度过大），可致肩部肌肉（三角肌、斜方肌等）持续紧张，引发酸痛、僵硬，活动时加重，休息后缓解。常见于体力劳动者或运动爱好者。

肩周炎（冻结肩）

50岁左右人群高发，肩关节囊及周围组织粘连，表现为肩痛渐进加重，夜间尤甚，梳头、抬臂等动作受限，肩关节活动范围缩小。糖尿病患者、术后制动者或甲状腺疾病患者风险更高，需通过康复锻炼及药物改善。

肩袖损伤

40岁后肌腱退变、运动损伤（如投掷、打球）或长期反复抬臂（如粉刷、打羽毛球），易致肩袖肌腱撕裂。表现为抬臂无力、疼痛（尤其60°-120°范围），MRI可明确损伤程度，轻度保守治疗，重度需手术修复。

颈椎病放射痛

颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根（如C5/C6），疼痛从颈部放射至肩臂，伴麻木、刺痛，低头或转头时加重，常伴随颈肩部僵硬。需结合颈椎X线、MRI鉴别，避免误诊为单纯肩部问题。

其他诱因

如肱二头肌长头肌腱炎（肩部前侧疼痛，抗阻屈肘时压痛）、肩峰下滑囊炎（肩外侧疼痛，活动时加重）；急性外伤（如摔倒撑地）可能致肌肉拉伤或骨折；感染（如化脓性肩关节炎）则伴红肿热痛、发热，需及时排查。

特殊人群注意：孕妇因激素致关节松弛，易加重劳损；糖尿病患者肩周炎风险高；老年人退变明显，肩袖损伤或肩周炎需早干预；长期伏案者需定时活动颈肩，纠正姿势。

若疼痛持续不缓解、抬臂困难或伴麻木、发热，建议及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或MRI明确诊断，避免自行用药掩盖病情。