肩周炎怎么治疗用什么方法治疗更简单

肩周炎治疗核心：综合保守管理更简单，多数患者可通过科学休息、功能锻炼及理疗恢复。

基础护理与休息

急性期（疼痛剧烈、夜间加重）需短期制动，避免提重物或过度活动；冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻炎症，慢性期（疼痛缓解后）改为热敷（40-50℃毛巾）促进血液循环。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需避免冷敷刺激，优先温和热敷。

科学功能锻炼

核心是恢复肩关节活动度，推荐钟摆运动（自然下垂手臂前后摆动）、爬墙训练（手指沿墙缓慢上移至疼痛点附近）、外旋训练（手放对侧肩部辅助外旋），每日2-3次，每次10-15分钟，以不引起明显疼痛为度。骨质疏松或骨折病史者需在康复师指导下调整动作幅度。

物理治疗

临床常用超声波（促进组织修复）、低频电疗（缓解肌肉痉挛）、针灸（肩髃、曲池等穴位）。热疗（如红外线灯）可放松粘连肌肉，每次15-20分钟。注意：佩戴心脏起搏器者禁用电疗，避免干扰设备功能。

药物辅助（仅列名称）

疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）；肌肉紧张者加用肌松药（乙哌立松）；粘连严重时可局部注射复方倍他米松+利多卡因。禁用长期用非甾体抗炎药（胃溃疡者慎用），孕妇及哺乳期女性需遵医嘱。

特殊人群与进阶干预

糖尿病患者需严格控糖（空腹＜7.0mmol/L），避免感染风险；孕妇优先理疗+轻柔训练；老年患者药物减量。若保守治疗3-6个月无效，肩关节活动度＜100°，可评估关节镜下粘连松解术，需排除感染、严重骨质疏松等禁忌。

总结：肩周炎以保守治疗为主，科学锻炼+理疗为核心，药物按需使用，特殊人群调整方案。多数患者通过规范管理6-12周可明显改善，严重粘连者需结合手术评估。