头晕艾灸哪里

头晕艾灸哪里

头晕艾灸可重点选取百会、风池、合谷、太冲、足三里等穴位，通过温通经络、调和气血改善症状。

百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖连线交点。

作用：升阳举陷、调节脑供血（《中国针灸》2020研究显示，艾灸可提升脑血流速度）。

适用：气虚、低血压型头晕，如久坐起身性头晕。

操作：艾条温和灸5-10分钟，局部潮红即可。

风池穴

位置：后颈枕骨下与风府穴水平凹陷处。

作用：疏通颈部经络、改善椎动脉供血（《上海针灸杂志》2019研究证实）。

适用：颈椎病、外感风寒引发的头晕。

操作：悬灸5-8分钟，避免烫伤敏感皮肤。

合谷穴

位置：手背虎口第2掌骨中点。

作用：疏风解表、镇静止痛（《针灸临床杂志》2021研究）。

适用：感冒、血管紧张性头痛头晕。

操作：温和灸5-7分钟，高热者暂禁灸。

太冲穴

位置：足背第一、二跖骨间凹陷处。

作用：平肝潜阳、调节自主神经（《中医杂志》2022研究）。

适用：肝阳上亢型头晕（如高血压、更年期综合征）。

操作：温和灸5-8分钟，孕妇慎用。

足三里穴

位置：外膝下3寸，胫骨前肌外侧。

作用：健脾胃、化生气血（《中华中医药学刊》2020研究）。

适用：脾胃虚弱、气血不足型头晕（如贫血、术后恢复期头晕）。

操作：温和灸10-15分钟，可隔姜增强温通效果。

特殊人群注意事项

孕妇（尤其是腹部、腰骶部穴位）、婴幼儿、皮肤破损者禁用艾灸。

急性感染期（高热、咽痛）、血压＞180/110mmHg者暂停艾灸。

糖尿病患者需控制温度，避免烫伤；艾灸后饮温水并避风保暖。