女生后腰两侧酸痛

女生后腰两侧酸痛常见于肌肉劳损、姿势不良、泌尿系统/妇科炎症、腰椎病变等，若伴随排尿异常、月经异常或持续加重，需及时就医排查病因。

肌肉骨骼劳损与姿势不良

长期久坐、翘二郎腿、穿高跟鞋等不良体态，导致腰方肌、竖脊肌持续紧张，引发腰侧酸痛、僵硬，晨起明显，活动后缓解。孕期因激素松弛韧带及体重增加，腰部负担加重，更易酸痛；青少年长期驼背或突然剧烈运动也可能引发腰臀肌劳损，表现为酸痛、活动受限。

泌尿系统疾病

肾盂肾炎、膀胱炎等感染时，炎症刺激肾盂或膀胱，可致腰侧钝痛，伴尿频、尿急、发热或尿液浑浊；输尿管上段结石可引发腰侧绞痛（多单侧），需通过超声/CT鉴别。若疼痛持续伴尿液异常，需排查尿常规、尿培养明确感染。

妇科盆腔炎症

盆腔炎、附件炎等炎症刺激盆腔腹膜及腰骶神经，双侧腰侧酸痛多在经期前加重，伴白带增多、异味或性交不适。子宫内膜异位症病灶累及盆腔韧带时，也可能引发慢性腰侧痛，且疼痛与月经周期相关，需结合妇科超声、CA125排查。

腰椎与脊柱病变

腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经时，腰侧酸痛可伴下肢麻木；青少年女性需警惕强直性脊柱炎早期，表现为晨僵＞30分钟、夜间痛醒，骶髂关节影像学检查（如MRI）可辅助诊断。长期缺乏运动者突发剧烈运动后，竖脊肌拉伤也会引发腰侧酸痛。

其他特殊因素

绝经期女性因雌激素下降骨密度降低，易出现骨质疏松性腰背痛；长期压力或焦虑引发的纤维肌痛综合征，常伴全身肌肉骨骼酸痛及睡眠障碍。若酸痛持续超2周未缓解，或伴随发热、体重下降，需进一步排查风湿免疫性疾病或肿瘤。

（注：若出现排尿困难、血尿、下肢无力等症状，建议24小时内就医，避免延误病情。）