膝盖一弯就疼怎么回事

膝盖弯曲时疼痛可能由关节软骨损伤、韧带肌腱病变、滑膜炎、骨关节炎或其他关节病变引起，需结合症状和检查明确病因。

关节软骨损伤或退变

髌骨软化症（多见于青年女性，因髌骨轨迹异常或过度使用）、骨关节炎（中老年，软骨磨损致关节间隙变窄）。典型表现为弯曲时疼痛伴僵硬，上下楼梯或蹲起时加重。特殊人群：肥胖者需控制体重以减轻负荷，老年人可在医生指导下补充氨基葡萄糖（疗效存争议）。

韧带或肌腱损伤

前交叉韧带（ACL）损伤（运动急停扭转常见，如篮球）、髌腱炎（反复跳跃或深蹲导致）。症状为弯曲时疼痛、活动受限，严重者伴关节卡顿或肿胀。特殊人群：运动员需专业康复训练，避免二次损伤；康复期应加强肌力平衡训练（如直腿抬高）。

滑膜或关节囊炎症

滑膜炎（创伤、感染或自身免疫因素诱发）常伴关节积液。表现为弯曲时疼痛、局部肿胀，活动时可有摩擦感。特殊人群：痛风患者需低嘌呤饮食，避免高果糖饮料；类风湿患者需长期规范使用抗风湿药，定期监测炎症指标。

半月板损伤

多因膝关节扭转（如跑步急停），表现为弯曲时疼痛、弹响或“卡住”感，严重时无法完全伸直。特殊人群：合并退变的老年人恢复较慢，术后需康复师指导功能锻炼；青少年应避免过早负重或剧烈运动。

其他疾病

痛风性关节炎（急性发作，红肿热痛明显）、类风湿关节炎（对称性疼痛，晨僵>1小时）或关节游离体（活动时“卡壳”）。特殊人群：痛风患者需严格控制尿酸（目标<360μmol/L）；类风湿患者需定期复查血沉、CRP等指标。

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，需注意禁忌症及疗程。