乳腺癌吃什么提高免疫力

乳腺癌患者可通过科学饮食（均衡营养、抗炎抗氧化食物、适量营养素补充）结合个体情况提升免疫力，必要时在营养师指导下制定个性化方案。

优质蛋白质摄入

优先选择低脂高蛋白食物（鸡蛋、低脂奶制品、鱼类、豆制品），每日蛋白质推荐量1.0-1.2g/kg体重（如60kg患者每日60-72g）。消化功能较弱者可选用乳清蛋白或短肽制剂，避免过量增加肠道负担。充足蛋白质可维持免疫细胞（如T细胞、NK细胞）的合成与功能。

抗氧化食物搭配

每日摄入500g深色蔬菜（西兰花、菠菜）和200-350g低糖水果（蓝莓、草莓），补充维生素C、维生素E及类胡萝卜素。研究显示，维生素C可促进免疫细胞活性，维生素E通过抗炎与抗氧化减少氧化应激对免疫系统的损伤。

膳食纤维调节肠道菌群

以全谷物（燕麦、糙米）为主食，搭配菌菇（香菇、木耳）和绿叶菜，每日膳食纤维25-30g，促进肠道蠕动与菌群平衡。肠梗阻或腹泻患者需在营养师指导下调整摄入量，避免生冷硬食物刺激肠道。

健康脂肪抗炎免疫

每周摄入2-3次深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）补充Omega-3脂肪酸，每日10-15g亚麻籽或核桃，减少慢性炎症对免疫的干扰。高脂血症患者需控制每日总量（＜总热量20-35%），避免影响血脂代谢。

特殊营养素补充

维生素D缺乏患者可多食用鱼类、蛋黄，必要时遵医嘱补充800-1000IU/日制剂；益生菌可选择无糖发酵乳或短链低聚果糖制剂，改善肠道免疫屏障。免疫低下合并感染时需暂停益生菌，必要时咨询主治医生。

（注：以上建议需个体化调整，重度营养不良或合并并发症者，建议联合临床营养干预或免疫营养素补充。）