腰椎神经管狭窄怎么办

腰椎神经管狭窄需结合症状严重程度，以保守治疗为基础，必要时手术干预，核心策略包括精准评估、生活方式调整、药物/康复/物理治疗、手术减压及特殊人群个体化管理。

一、精准诊断与分级评估

需通过MRI/CT明确椎管狭窄节段及神经受压程度，结合疼痛VAS评分、间歇性跛行距离等症状分级：轻度（无肌力下降）以保守为主，中重度（间歇性跛行＞50米、肌力减弱）需手术评估。

二、保守治疗核心措施

生活方式调整：避免久坐/弯腰负重，使用记忆棉床垫维持腰椎生理曲度；2.药物缓解：短期使用塞来昔布（抗炎）、甲钴胺（营养神经），需遵医嘱避免长期用NSAIDs；3.物理治疗：急性期冷敷，慢性期热敷/专业牵引（需骨科评估）；4.康复锻炼：核心肌群训练（平板支撑）、腰背肌强化（小燕飞/五点支撑），每日15-20分钟，增强腰椎稳定性。

三、手术治疗指征与术式

保守3个月无效、出现马尾综合征（大小便障碍）、肌力显著下降者需手术，术式包括：椎间孔镜减压（微创）、椎板减压融合术（合并不稳节段），目的为解除神经压迫，恢复椎管空间，需严格术前评估手术风险。

四、特殊人群注意事项

老年骨质疏松者：禁用长期NSAIDs，避免骨折风险；

孕妇：优先保守，禁用NSAIDs及激素类药物；

糖尿病患者：术前需控制糖化血红蛋白＜7%，降低感染风险；

儿童/青少年：发育性狭窄以保守观察为主，避免过早手术。

五、预防与长期管理

日常避免久坐＞30分钟，每小时起身活动；加强核心肌群训练（靠墙静蹲）；控制体重（BMI＜24）；高危人群（既往腰椎损伤）每年复查MRI，早发现早干预。