睡觉手臂发麻警惕哪四种病

睡觉手臂发麻警惕哪四种病？

睡眠中手臂发麻可能是颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变或脑血管病的信号，需结合伴随症状及持续时间及时排查。

颈椎病

颈椎退变或椎间盘突出压迫神经根，睡眠时颈椎姿势不良（如枕头过高、单侧受压）会加重神经压迫。临床研究显示，约35%的神经根型颈椎病患者以睡眠后肢体麻木为首发症状。长期伏案工作者、中老年人群需特别注意，建议调整枕头高度（一拳为宜），避免单侧压迫，必要时通过颈椎MRI明确诊断。

腕管综合征

腕部过度屈曲导致正中神经受压，夜间手腕自然弯曲会加重症状。长期使用电子设备（如鼠标、键盘）的人群风险显著增加，女性发病率为男性的3-4倍。典型表现为拇指、食指、中指麻木，甩手后可缓解。孕妇、糖尿病患者因激素变化或高血糖更易患病，建议佩戴腕托避免手腕过度弯曲，严重者需手术松解腕管。

糖尿病周围神经病变

长期高血糖损伤周围神经，夜间血流缓慢、代谢产物堆积会加重麻木感，常伴对称性疼痛。研究表明，糖尿病病程超10年者，神经病变发生率达50%以上。老年糖尿病患者需严格控糖，定期监测糖化血红蛋白，可在医生指导下使用营养神经药物（如甲钴胺）。

脑血管病

脑梗死或短暂性脑缺血发作常表现为单侧肢体麻木，夜间血流缓慢易诱发。多见于高血压、高血脂患者，尤其伴房颤、颈动脉斑块人群风险更高。若麻木持续超10分钟不缓解，需立即就医，通过头颅CT或MRI排查病灶。

特殊提示：若麻木频繁出现或伴随头痛、言语障碍、肢体无力，应尽快就诊，避免延误病情。日常建议：避免单侧睡姿，减少手腕/颈椎劳损，控制基础病（高血压、血糖），定期体检。